Як розвинути розум?
Деякі вчені поділяють розум на матеріальну і нематеріальну складову.
Матеріальна складова — це мозок людини і від того, наскільки він здоровий і міцний, залежить швидкість обробки інформації, кількість інформації, яку ви можете запам’ятати, і можливість мозку утримувати отриману інформацію.
Друга нематеріальна складова — це інформація, яку може прийняти в себе мозок, вона визначає вчинки людини, нашу особистість і характер, наші відносини з іншими людьми.
Чим правильніше у людини функціонує мозок, тим краще все в його житті. Чим мозок здоровіше, тим краще у людини здоров’я, людина мудріша, багатша і щасливіша. Якщо мозок по якимось причинам функціонує неправильно, то слабшає інтелект, починаються проблеми з грошима і здоров’ям, людина втрачає успішність по життю і стає нещасною і дратівливою.
Що «вбиває» мозок?
Негативні думки. Кожен раз, коли ви відчуваєте гнів, роздратування або страх, це негативно впливає на мозок і створює рубці на тканинах.
Тривога — дуже велике гальмо в розвитку, при відчутті тривоги ви більше ні про що не можете думати, так закладено природою. У разі якщо людина живе в стані тривоги дуже довгий час, вона стає залежною від цього стану, і навіть якщо немає ніяких зовнішніх причин тривожиться, людина починає придумувати фантомні причини для тривоги.
Ліки (у тому числі і від тривоги) — це біч нашого часу. 20 років тому в аптечці налічувалося всього 3-5 різних видів таблеток. Загляньте зараз в свою аптечку, думаю, в ній можна нарахувати не менше 50 різних найменувань ліків, і багато з них діють напряму, пригнічуючи роботу в певних частинах мозку. А те, що не працює, як ви знаєте, те з часом відмирає.
Мозкові травми — бережіть голову свою і своїх дітей з дитинства.
Алкоголь — це напевно самий підступний вбивця мозку, перші 18 років у людини розпалюється бажання вкусити цей заборонений плід, і потім починається руйнування мозку, і не має значення, в якому вигляді людина приймаєте алкоголь, і майже немає шансу не потрапити в цю пастку.
Хвороби — вірусні інфекції і серйозні хвороби дуже сильно впливають на мозок.
Що допомагає відновити мозок?
Розумна дієта. Мозок самий витратний по енергії орган людського тіла, ви повинні постачати його достатнім харчуванням, як недоїдання, так і переїдання шкідливе для мозку.
Мозок повинен бути «вологим». Для нормальної роботи мозку необхідно споживання достатньої кількості води. Якщо людина зневоднена, то мозок перестає нормально функціонувати.
Включення в раціон спеціальних речовин, які допомагають прибирати рубці, залишені негативним впливом на мозок, і підтримують мозок в робочому стані.
Фізичні вправи. Всі знають, що в здоровому тілі — здоровий дух. Чим краще працює ваше серце, легені та інші органи, тим краще мозок забезпечується всім необхідним.
Навчання. Будь-яке навчання, це створення нових нейронних зв’язків. Вченими доведено, що здатність до навчання у людей падає в 23-25 років після того, як людина закінчує вчиться. Створення нових нейронних зв’язків різко припиняється і буквально за кілька років мозок починає деградувати і втрачати здатність швидко запам’ятовувати інформацію.
Виключіть вплив на себе перших 6 факторів або постарайтеся звести їх до мінімуму і покращуйте постійно 5 складових, які допомагають відновлюватися і розвиватися вашому найважливішого органу — мозку.
З кожним днем мозок буде більш «сильний», і в якийсь момент ви відчуєте ефект «снігової кулі», коли нова інформація покращує ваш мозок, поліпшується можливість концентрувати увагу, запам’ятовувати інформацію, це дає можливість вам зрозуміти більш складну інформацію, яка в свою чергу ще сильніше покращує ваш мозок, і так до нескінченності. Мозок у відмінності від шлунка неможливо переповнити, поки ще нікому не вдавалося забити мозок так, щоб все пішло назад.
У навчанні найкраще — це або почати займатися музикою, якщо у вас є слух, або вивчати іноземні мови. Це найпростіші заняття для створення нових нейронних зв’язків, які послужать хорошою базою для того, щоб ви стали краще запам’ятовувати нову інформацію, і ваш мозок зміг обробляти цю інформацію швидше і продуктивніше.
Ось вони, 11 правил для того, щоб бути розумнішими
