10 кращих вітамінів для підлітків

Підтримання здоров’я — одна з головних щоденних завдань кожної людини, особливо підлітка. Віком 11 – 18 років процеси фізичного і розумового розвитку протікають особливо активно, тому без постійного надходження необхідних речовин не обійтися. Нестача вітамінів загрожує серйозними проблемами зі здоров’ям.

Корисні комплекси здатні допомогти перенести труднощі, пов’язані з гендерною дозріванням, гормональною перебудовою, харчуванням, стресовими ситуаціями. Перевірені засоби продаються, як правило, тільки в аптеках. Однак, їх різноманіття може заплутати навіть самих «розбираються» покупців. Щоб визначитися з вибором вітамінів, рекомендуємо скористатися низкою критеріїв:

1. Засіб має бути виготовлена саме для підліткового віку. Дорослі вітаміни не підійдуть.
2. Комплекс повинен відповідати віку дитини та його фізичного стану. Препарати підбираються за віком (молодшого або старшого підліткового). Можуть бути спрямовані на боротьбу з конкретними проблемами організму: зниженням зору, зайвою вагою або, навпаки, його недостатністю, діабетом та іншими.
3. Особливу увагу звертаємо на склад. Дітям до 18 років необхідно отримувати щодня такі елементи, як: кальцій, магній, фосфор, цинк, мідь і залізо.
4. Бажано, щоб вітаміни були гіпоалергенними.
5. Купувати добавку необхідно виключно в аптеках, виробник повинен бути популярним і з хорошою репутацією.

Для визначення найкращих товарів, крім перерахованих характеристик, нами були вивчені відгуки простих покупців. На їх основі і думці фахівців, ми відібрали найбільш відомі і перевірені вітамінні комплекси, які помістили у рейтинг у відповідності з віком підлітків.

Вітаміни для підлітків 11 років

У віці 11 років дитина стикається з великими змінами в організмі. У нього починає формуватися статуру, він стикається з статевим дозріванням, у школі підвищується навантаження. Все це негативно відбивається на здоров’ї підлітка. Лікарі рекомендують підтримувати організм за допомогою вітамінних комплексів.

3 Кіндер Біовіталь

Останню сходинку в категорії займає Біовіталь гель. Містить цілий комплекс вітамінів, що дозволяє правильно розвиватися дитячому організму. Має приємний смак і запах. Ефективний при стоматиті. Застосовується як для профілактики, так і лікування авітамінозу. Може використовуватися після хіміотерапії та прийому антибіотиків. Відмінно допомагає дитині, відстає в рості.

Відгуки вельми неоднозначні. В основному, батьки скаржаться на склад, в якому присутні консерванти, і гелієву консистенцію, яка не дуже подобається дітям. В іншому претензій до засобу немає. Під час його прийому, підлітки починають краще є, швидше відновлюються після хвороби. Вцілому, Кіндер Біовіталь добре справляється із заявленими виробником завданнями.

2 Центрум Дитячий

Дитячі полівітаміни Центрум розроблені з урахуванням особливостей росту і розвитку дітей 11-річного віку. Здатні скорегувати щоденне меню підлітка, заповнивши весь перелік необхідних елементів для правильного формування. Особливо рекомендовані до застосування у весняний і зимовий періоди. Препарат не містить барвників і шкідливих речовин.

Вітаміни допомагають боротися з інфекційними захворюваннями, підтримують і зміцнюють імунітет. Беруть участь у становленні кісток скелета. Фахівці радять давати Центрум дітям, які погано харчуються або роблять це неправильно. Відгуки про добавці в більшості випадків позитивні. Доведено, що при регулярному вживанні препарату, підлітки менше схильні до захворювань.

1 Супрадин Кидс Юніор

Один з популярних препаратів, які завоювали любов покупців – Супрадин. Крім основних елементів, в нього входять мінерали і лицетин, без яких просто неможливі деякі хімічні реакції на клітинному рівні. Завдяки лицетину нормалізується робота нервової, травної та серцево-судинної системи. Це головна перевага Супрадина над аналогічними комплексами.

Холін покращує діяльність головного мозку. Кальцій відповідає за опорно-руховий апарат, речовини Омега-3 сприяють правильному інтелектуальному і пихоэмоциональному розвитку. Помічено, що засіб відновлює сили, покращує стан шкіри, волосся і нігтів, поповнює нестачу вітамінів. Алергія на препарат виникає рідко. Деякі батьки кажуть, що кращого підтримує комплексу не зустрічали.

Вітаміни для підлітків 12 — 14 років

Організм підлітка 13-річного віку знаходиться в періоді активного росту. Він має потребу в щоденному прийомі вітамінів А, В, С і D. Тому варто вибирати комплекси, обов’язково містять ці елементи у великих кількостях. Найбільш популярні з них представлені нижче.

3 Алфавіт Школяр

Жувальні таблетки рекомендовані для прийому школярів 12-13 років. Спеціальна формула підвищує працездатність і імунітет, зміцнює нервову систему, допомагає переносити фізичні навантаження. Щоденний комплекс розділений на 3 прийоми: ранок, день, вечір. Кожна таблетка має певний склад, який швидко і легко засвоюється організмом.

Алфавіт не містить ароматизаторів і барвників. У відгуках це зазначено в якості гідності. Завдяки входять до складу вітамінів A, B, C, препарат підходить для профілактики анемії, рахіту і захворювань зубів. Є протипоказання, вони вказані в анотації. Не можна допускати передозування. В іншому, вітамінний комплекс надає відчутну допомогу підлітку в складний період.

2 Піковіт Форте 7+

Полівітаміни призначені для дітей з високою стомлюваністю. Відмінно допомагають при зниженні концентрації уваги і втрати апетиту, під час сезонного авітамінозу, при підвищених фізичних навантаженнях. Іноді їх призначають в якості додаткового джерела корисних елементів в комплексній терапії. Відрізняються високим рівнем вітамінів групи В. Не містять цукор, володіють приємним мандариновим смаком.

Батьки задоволені добавкою. Подобається, що засіб не викликає побічних реакцій. У відгуках вони пишуть, що після прийому Пиковита помітно покращився стан дітей. Вони рідше хворіють, покращилася пам’ять, зменшилася стомлюваність, з’явилася бадьорість і настрій. Підлітки легше переносять стресові ситуації. Покупці впевнені в якості та безпеки препарату.

1 Вітрум Юніор

Препарат має широке поширення в аптечних мережах. Це один з найбільш популярних комплексів. В одній таблетці міститься добова норма всіх необхідних макро-і мікроелементів, яких потребує організм дітей у віці 13 років. У цей період підліток переносить високу розумовий і нервове напруження. Справлятися з ними допомагає Вітрум. Варто відзначити, що добавка успішно пройшов всі клінічні випробування і скрізь показала високий результат.

Вітаміни люблять за те, що їх можна давати дітям з алергічними захворюваннями. Думки батьків доводять, що засіб дає відчутний результат. Під час застосування у підлітка спостерігається підвищення посидючості, уважності й зібраності. Дитина легше встає вранці, швидше робить уроки, емоційно більш стриманий. Споживачі сміливо радять Вітрум Юніор до купівлі.

Вітаміни для старшого підліткового віку: 14 – 18 років

У старшому підлітковому віці організм особливо потребує підтримки. Як правило, в цей час дитина відчуває великі розумові навантаження, завершуючи курс середньої школи. Багато хто активно займаються спортом. Негативний вплив чинять також екологічні умови і неправильне низькоякісне харчування з великою кількістю ГМО. Впоратися з таким навантаженням допомагають спеціальні вітамінні комплекси.

4 Мульти-табс Тінейджер

Одними з кращих вітамінів, на думку споживачів, є Мульти-табс Тінейджер. Добавку частіше рекомендують підліткам, які перенесли ГРВІ. Склад препарату містить 18 корисних елементів, які допомагають дитині впоратися з проблемами здоров’я у віці від 14 до 18 років. Вони і підвищена концентрація йоду підтримують нервову систему в період розумового і фізичного напруження, нормалізують обмін речовин.

Відгуки покупців говорять про відмінний складі препарату, його властивості. Порівняно з іншими аналогічними продуктами, Мульти-табс включає в себе всі необхідні компоненти у великій кількості. Діти швидко відновлюються після хвороби, якщо вживають ці вітаміни.

3 Сана-Сол для тінейджерів

Сана-Сол зарекомендував себе як якісний засіб, що допомагає впоратися з підвищеними навантаженнями дітям 15-16 років. Від інших препаратів відрізняється підвищеним вмістом вітаміну Д. Призначається багатьма лікарями в якості додаткового джерела поживних речовин, необхідних підлітку.

Має приємний полуничний смак, добре переносяться. Недоліком комплексу є виникнення алергії, але це рідкість. Батьки відзначають, що Сана-Сол ефективний при адаптації організму після операції. Підвищує імунітет, завдяки чому перешкоджає появі простудних захворювань. Фахівці рекомендують препарат при відсутності збалансованого харчування. Жувальні таблетки – незамінні помічники підлітків.

2 Вітрум Тінейджер

Є відмінними вітамінами для заповнення необхідних речовин в старшому підлітковому віці. Містить не тільки базові елементи (фосфор, магній і кальцій), але й додаткові поживні компоненти: марганець, хром і молібден. Селен і цинк перешкоджає виникненню акне. Вітрум Тінейджер захищає організм від несприятливого впливу навколишнього середовища, підтримує імунну систему.

Засіб призначають при ГРВІ, в період іспитів, щоб підвищити стресостійкість. Добавка нормалізує обмін речовин, збільшує рівень органічних елементів, таким чином допомагаючи впоратися з неповноцінним харчуванням. Має приємний шоколадний смак. Підлітки охоче вживають їх в їжу. У процесі застосування відмічено поліпшення загального стану здоров’я і прилив сил, більш спокійний емоційний фон.

1 Алфавіт Тінейджер

Даний комплекс вітамінів користується великою популярністю серед покупців. В його основі лежить особлива розробка. Фахівці вивчили, які речовини і як взаємодіють між собою. Наприклад, одні компоненти допомагають кращому засвоєнню інших. На основі цих результатів створений Алфавіт. У базову структуру лягли вітамін Д і кальцій, які так необхідні дітям 15 років.

Особливим гідністю споживачі вважають відсутність хімічних барвників та консервантів. У відгуках відзначається відмінна задумка вчених: поділ корисних речовин за трьома групами у залежності від засвоюваності. Алфавіт Тінейджер сприяє підтримці імунітету, повноцінній роботі гормональної та нервової систем, поліпшення стану шкіри. Плюс до всього, має прийнятну ціну.